شماره پشتیبانی:
09337988474
021-66481474
ترکیب کمال‌گرایی (Perfectionism) و اهمال‌کاری (Procrastination) یکی از رایج‌ترین چالش‌های رشد فردی به‌خصوص در نسل امروز هست، و برای رفع این دو و به‌دلیل تقاضای مخاطبین زیاد این دوره طراحی شده است.
کمال‌گرایی و اهمال‌کاری؛ دو روی یک سکه!
شاید عجیب به‌نظر برسه، اما خیلی وقت‌ها دلیل اصلی اهمال‌کاری، کمال‌گرایی بیش از حد است. وقتی ذهن ما مدام درگیر این است که “باید بهترین باشم”، “اگر عالی نشه، اصلاً شروع نمی‌کنم”، یا “الان وقت مناسب نیست، بعداً کامل‌تر انجامش می‌دم”، به‌جای حرکت، در یک چرخه بی‌پایان تعویق و نارضایتی گیر می‌کنیم.
نتیجه؟ کارها عقب می‌افتند، احساس شکست و استرس زیاد می‌شود و عزت‌نفس پایین می‌آید .
✅ تفاوت بین کمال‌گرایی سالم و ناسالم
✅ ریشه‌های روانی اهمال‌کاری و کمال‌گرایی
✅ چرا ذهن کامل‌گرا، تصمیم نمی‌گیره و کارها رو شروع نمی‌کنه
✅ تکنیک‌های شکستن چرخه تعویق (مثل قانون ۲ دقیقه، ماتریس آیزنهاور و…)
✅ تمرین‌هایی برای افزایش اقدام‌گرایی و ذهنیت رشد
✅ تنظیم استانداردهای واقع‌بینانه و ترک افکار صفر و صدی
✅ ساخت روتین روزانه برای انجام کارها حتی وقتی “حسش نیست”
✅ بازیابی عزت‌نفس بدون نیاز به تأیید یا نتیجه کامل
✅ افزایش عملکرد و بهره‌وری
✅ کاهش استرس، اضطراب و فرسودگی روان
✅ افزایش اعتماد به نفس و خودکارآمدی
✅ ارتقاء نظم شخصی و تعهد به عمل
✅ بهبود کیفیت زندگی تحصیلی، شغلی و فردی
✅ آموزش مهارت‌های شناختی و فراشناختی جدید
✅ مناسب برای گروه‌های متنوع
👤 کسانی که مدام کارها رو به تعویق می‌اندازن
👤 افرادی که تا چیزی عالی نباشه، شروعش نمی‌کنن
👤 دانش‌آموزان و همۀ افرادی که قربانی استانداردهای بالا شدن
👤آدم‌های پرتلاش اما همیشه ناراضی از عملکرد خودشون
برای ثبت سفارش نهایی، لطفاً فرم زیر را تکمیل فرمایید و در انتها روی دکمۀ «ارسال» کلیک کنید.
اطلاعات شما ثبت شد و اکنون در دست بررسی قرار دارد. تیم حرفه‌ای ما به زودی با شما تماس خواهد گرفت تا اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار دهد.
⚡ در صورت هرگونه سوال یا نیاز به راهنمایی، پشتیبانی ما آماده پاسخگویی است.
021-66489462
021-66481474
09337988474
🚀 ما در کنار شما هستیم تا در مسیر موفقیت تحصیلی، به هدف‌های بزرگ خود دست پیدا کنید!
